דניאלה שילוניבעשור האחרון עולם הטיפול הגופני עובר שינוי משמעותי. המגע כבר אינו נתפס רק כטכניקה להרפיית שרירים, אלא ככלי בעל השפעה מוּכחת על עיבוד רגשי. יותר ויותר מחקרים בתחום העצבים מצביעים על כך שהעברה של גירוי מגע מדויק, כמו זו שמתרחש במהלך עיסוי מפנק, מפעיל מנגנוני ויסות עצביים עמוקים, המשפיעים על תהליכי רגש, זיכרון והתאוששות נפשית.
מכאן הדרך קצרה להבנה מדוע טיפולי עיסוי נכנסים היום גם לקליניקות של מטפלים רגשיים, ולא רק למכוני ספא או למטפלי עיסוי בבת ים המציעים חוויית שחרור מיידית.
המגע שמדבר עם המוח: איך עיסוי משפיע על רגשות?
המדע של השנים האחרונות מצביע על שתי מערכות שהעיסוי מפעיל בו זמנית:
- מערכת העצבים הפרא סימפתטית – כפתור ה”שקט” של הגוף
במהלך עיסוי מפנק מתרחשת האטה טבעית בדופק, ירידה בלחץ הדם ועלייה בהפרשת אוקסיטוצין, הורמון המוכר כ”כימיקל החיבור”. השילוב הזה יוצר מצב ביולוגי של ביטחון, שמאפשר למוח להפסיק להיות דרוך ולעבד רגשות בעדינות.
- האינסולה – האזור שאחראי על תחושות פנימיות ורגש
מחקרים מראים שמגע בטווח איטי ואחיד מפעיל סיבי עצב מסוג C-Tactile שמעבירים מידע ישירות לאינסולה, אזור שממלא תפקיד מרכזי בעיבוד רגשי. כלומר, במהלך עיסוי אנחנו לא רק “מרגישים טוב”, אנחנו מעבדים רגשית נתונים שהגוף אגר.
עיסוי ככלי לעיבוד רגשי: לא רק למי שמרגיש תקוע
בניגוד למה שנהוג לחשוב, עיבוד רגשי אינו מיועד רק למצבי קיצון. רבים מגיעים לעיסוי מפנק דווקא כשהם מתמודדים עם עומס יומיומי, מחשבות חוזרות או חוסר מיקוד.
העיסוי יוצר “חלון סובלנות רגשי” גדול יותר
זהו מצב שבו אנו יכולים לחוות רגשות בלי להישאב לתוכם. טכניקות עיסוי מסוימות, במיוחד כאלה המשלבות תנועה מעגלית, עבודה על מקצבים קבועים ולחץ עדין, מרחיבות את החלון הזה ומקנות תחושת יציבות פנימית.
בקליניקות רבות, כולל מטפלי עיסוי בבת ים , מדווחים כי מטופלים מגיבים לעיסוי לא רק בשחרור שרירים אלא בבכי, צחוק או תחושת רפיון עמוקה, סימנים לעיבוד רגשי חיובי.
ואם לא רוצים לגעת ברגש, האם עיסוי עדיין יעיל?
כן. העיבוד הרגשי אינו תהליך “כפוי”. הדפוסים הנִיוֹרוֹלוגיים שמופעלים בזמן עיסוי מתרחשים גם בלי כוונה מודעת. אדם שמגיע לעיסוי רק כדי להרגיש טוב, עדיין נהנה מההשפעות הוויסותיות של מגע.
היתרון הגדול של עיסוי מפנק הוא היכולת שלו לעקוף את “מגננות השכל”, ולעבוד ישירות דרך הגוף. זה מה שהופך אותו לכלי עוצמתי גם למטופלים שמתקשים לדבר או להסביר מה הם מרגישים.
איך לבחור עיסוי שמקדם עיבוד רגשי?
- קצב איטי וקבוע: המוח מגיב יותר למגע ארוך ומתמשך.
- נוכחות שקטה של המטפל: ההשפעה הרגשית תלויה בהרגשת הביטחון שהמטפל מייצר.
- סביבה נטולת גירויים: פחות אור, פחות רעש, יותר עיבוד רגשי.
- תקשורת לפני ואחרי הטיפול: תהליך רגשי מתרחש טוב יותר כשהמטופל יודע שיש מקום למה שיצוף.
השורה התחתונה: עיסוי כמפגש רגשי בין הגוף לנפש
בעידן שבו אנשים מחפשים כלים אפקטיביים להתמודדות עם עומס, עיבוד רגשי דרך עיסוי הופך לאחת השיטות המוערכות ביותר. המפגש שבין מגע ביולוגי לבין רגש אנושי מאפשר פריקה, הבנה ושחרור, גם בלי לומר מילה ולפעמים זה בדיוק מה שאנו צריכים.