מקומונט גבעת שמואל
  • דף הבית
  • חדשות הגבעה
    • קורונה בגבעת שמואל
    • פוליטי
    • ספורט
    • הצ’ולנט:מדור הסלבס
  • חברה וקהילה
    • שרותי דת
    • צעירים ונוער
    • חינוך
  • נדל”ן
  • עצת מומחה
  • תרבות ופנאי
    • צרכנות
    • נופש
  • דעות
  • אינדקס עסקים
  • צור קשר
  • דף הבית
  • חדשות הגבעה
    • קורונה בגבעת שמואל
    • פוליטי
    • ספורט
    • הצ’ולנט:מדור הסלבס
  • חברה וקהילה
    • שרותי דת
    • צעירים ונוער
    • חינוך
  • נדל”ן
  • עצת מומחה
  • תרבות ופנאי
    • צרכנות
    • נופש
  • דעות
  • אינדקס עסקים
  • צור קשר
מקומונט גבעת שמואל
  • דף הבית
  • חדשות הגבעה
    • קורונה בגבעת שמואל
    • פוליטי
    • ספורט
    • הצ’ולנט:מדור הסלבס
  • חברה וקהילה
    • שרותי דת
    • צעירים ונוער
    • חינוך
  • נדל”ן
  • עצת מומחה
  • תרבות ופנאי
    • צרכנות
    • נופש
  • דעות
  • אינדקס עסקים
  • צור קשר
  • דף הבית
  • חדשות הגבעה
    • קורונה בגבעת שמואל
    • פוליטי
    • ספורט
    • הצ’ולנט:מדור הסלבס
  • חברה וקהילה
    • שרותי דת
    • צעירים ונוער
    • חינוך
  • נדל”ן
  • עצת מומחה
  • תרבות ופנאי
    • צרכנות
    • נופש
  • דעות
  • אינדקס עסקים
  • צור קשר
ראשי » ספורט » 4 הפעילויות היומיומיות שיעזרו לכם לשרוף הרבה קלוריות

4 הפעילויות היומיומיות שיעזרו לכם לשרוף הרבה קלוריות

אביעד ברטוב 9 נובמבר, 2020
צילום: unsplash

אלו הפעילויות השגרתיות (והלא ספורטיביות) שתוכלו לעשות כדי לשרוף קלוריות:

מכירים את התחושה הזאת של העייפות והתשישות אחרי החזרה הביתה מפעילות שגרתית כמו קניות או סידורים שונים?
אם כן, יכול להיות שלא הייתם מודעים לכך אבל למעשה חזרתם מפעילות ספורטיבית – מסתבר שהפעילויות הקטנות האלו שאנחנו עושים מדי יום או מדי שבוע שורפות לנו קלוריות, ולפעמים גם לא מעט. אלו 4 הפעילויות השגרתיות שעוזרות לכם לשרוף כמות מכובדת של קלוריות:

הפעילות הפופולארית יותר – קניית מצרכים

>> להצטרפות לרשימת התפוצה של מקומונט גבעת שמואל וקבלת כל העדכונים ראשונים בווטסאפ, לחץ/י כאן <<

אלא אם כן אתם מזמינים את המצרכים שלכם אונליין, קניות בסופר או במכולת הן מטלה שאתם חייבים לעשות מדי שבוע – שעה אחת של קניות בסופר יכולה לסייע לכם לשרוף עד כ-260 קלוריות (תלוי כמובן בגורמים השונים כגון משקל הגוף שלכם).
כדי לייעל את פעולת הקניות ולהפוך אותה ליותר ספורטיבית, מומלץ להתחיל להעמיס את עגלת הקניות קודם עם מוצרים בעלי משקלים כבדים יותר (כדוגמת אבטיחים, מארזים של בקבוקי שתייה ועוד), כך שדחיפת העגלה תהיה קצת יותר מאומצת, ובמקרים של מוצרים אשר ממוקמים במדפים נמוכים – תוכלו לנצל את זה כדי להתכופף בדרך של תרגיל סקוואט.

פעילות יותר מאומצת – צביעת הבית

צביעת פנים או חוץ הבית היא לרוב פעילות שפחות מתחשק לעשות, ורבים מזמינים בעלי מקצוע שיעשו את העבודה הזאת בשבילם.
צביעת הבית היא פעילות שתוכל דווקא מאוד להועיל לכם, כך שתוכלו לוותר על הוצאה של מאות או אלפי שקלים להזמנת צבאי מקצועי – מספר שעות של פעילות צביעת הבית יכולה לשרוף לכם מאות ועד אלפי קלוריות, תלוי בגודל השטח שאתם צובעים, ובכמות המאמץ שתשקיעו בכך.

ניקיון הבית

עוד פעילות שנחשבת לפחות אהודה אצל רוב האנשים היא ניקיונות הבית – במידה ואתם גרים עם שותפים, קרוב לוודאי שכבר ניהלתם איתם לפחות פעם או פעמיים את הוויכוח של מי התור לנקות את הדירה, או במידה ואתם גרים בבית משלכם – באיזשהו שלב בוודאי כבר החלטתם להתחיל להזמין עוזרת לנקות פעם בשבוע, למרות שהפנמתם שזה יהיה כרוך בהוצאה לא קטנה..
אם כן, תוכלו כבר מעכשיו לחסוך בוויכוחים או בהוצאות של מאות שקלים על מנקה – 30 דקות של טאטוא הרצפה יכולים לשרוף לכם עד 118 קלוריות, וטאטוא יכול להגיע לשריפה על עד 129 קלוריות.

עבודות גינה או טיפול בצמחים ביתיים

במידה ובבעלותכם בית אשר כולל גינה משלכם, או אפילו אם אתם גרים בדירה שאתם מגדלים בה צמחים – תשמחו לדעת שגם בפעילויות שאתם כבר עושים כגון השקיה, שתילה, גיזום וכד’, אתם לא רק דואגים לצומח, אלא שורפים גם כמות מכובדת של עד כ-334 קלוריות לחצי שעה של עבודה.

שיתוף
  • Twitter
  • Facebook
  • הדפסה
  • אימייל
פרסומת
>> להצטרפות לרשימת התפוצה של מקומונט גבעת שמואל וקבלת כל העדכונים ראשונים בווטסאפ, לחץ/י כאן <<
« פוסט קודם
פוסט הבא »
אהבתם את מה שקראתם? אתם מוזמנים לעקוב אחר עמוד הפייסבוק שלנו ולקבל עדכונים באופן שוטף על כל מה שקורה בגבעה:
‎מקומונט גבעת שמואל‎
פרשת השבוע: פרשת כי תשא
כניסה:
יציאה:
תל אביב
17:23
18:19
ירושלים
17:00
18:17
חיפה
17:22
18:18
באר שבע
17:24
18:19
האתר בתהליך הנגשה לבעלי מוגבלויות
אנו עושים כל מאמץ להשלים את הנגשת האתר! במידה ונתקלת בבעיה אנא פנה אלינו!
תגיות
אולם תרבות גבעת שמואל אולפנת אמי''ת איכות הסביבה בחירות 2018 בחירות מקומיות ביטחון ופלילים בני עקיבא גבעת שמואל גל לנצ'נר הבית היהודי התחדשות עירונית וילה חדשות בחירות 2008 חדשות הגמלאים חדשות הנוער חדשות הספורט חדשות ילדים חדשות כלכלה חדשות מערכת החינוך חופשה חינוך יום הולדת יוסי ברודני ילדים כדורסל מד"א מיכל וולדיגר מתנ"ס גבעת שמואל נדל''ן נפתלי בנט סופר ברקת עדי גרוס עיריית גבעת שמואל פורים פסח צרכנות קורונה קניון הגבעה רונית לב שבת תרבות שכונת גיורא שמוליק מאירוביץ תחבורה תיכון גבעת שמואל תרבות העיר
האתרים שלנו: תרבוש-פורטל תרבות ונופש למגזר הדתי | המגזר-פורטל חדשות למגזר הדתי | מודיעין | מדינט – פורטל בריאות ורווחה | החדשות הטובות בישראל | רמת גן | בת ים - חולון | גב"ש | יש''ע:שומרון בנימין וגוש עציון | במרכז- לחברי הבית היהודי | לוד | לימודים אקדמאיים בישראל | חדשות ישראל | כפר סבא | נדל"ן
גלילה לראש העמוד
loading ביטול
ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס